FAQ

Quand devrais-je utiliser la sophrologie ?

✨ Lorsque vous avez pris conscience que quelque chose ne va pas. Que ce soit une souffrance liée à votre vie personnelle ou professionnelle, un malaise physique, psychologique ou émotionnel. Le cas échéant, l'accompagnement en sophrologie viendra en complément de votre traitement médical.
✨ Si vous souhaitez simplement acquérir harmonie et bien-être dans votre vie quotidienne.
✨ Pour être accompagné vers un objectif de performance sportive, professionnelle ou pour un évènement (examen, concours, opération, accouchement).

Quels sont les bienfaits constatés de la sophrologie ?

✨Mes clients constatent le plus souvent:
- amélioration du champ de conscience
- détente musculaire, calme
- amoindrissement des tensions physiques et mentales
- meilleure activation des fonctions intellectuelles
- meilleure perception du schéma corporel
- meilleure capacité à gérer les émotions et les angoisses
- récupération.
✨Tous ont appris à mieux se connaitre, écouter leur corps, ordonner leurs pensées, renforcer leurs capacités pour être acteur de leur vie.
✨La sophrologie est un excellent moyen de se préparer à la pratique de la méditation.

La sophrologie est-elle reconnue par les professionnels de santé ?

✨ Oui. Certains médecins la recommandent à leurs patients, car elle participe grandement au processus de guérison, sans toutefois se substituer au traitement médical.
L'accompagnement en sophrologie vient compléter votre suivi médical dans un cadre pluridisciplinaire, afin de favoriser votre mieux-être.
✨ Elle peut aussi être recommandée par des kinésithérapeutes, ostéopathes, sage-femmes, etc.

Les séances sont-elles prises en charge par la Sécurité Sociale et/ou les mutuelles ?

✨ Non, la sécurité sociale ne prend pas (encore) en charge les séances de sophrologie.
✨ Oui, certaines mutuelles reconnaissent les bienfaits de cette méthode et remboursent des séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Comment se déroule une séance individuelle avec Alexandra M. ?

✨ Lors de la 1ère séance, nous aurons un long échange avec un questionnaire précis, afin que j'apprenne à vous connaitre, pour ensuite réaliser un programme de séances totalement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Je vous expliquerai en détails ce que la sophrologie pourra vous apporter personnellement, et je vous inviterai à pratiquer 1 ou 2 exercices pour la découverte.
✨ Les séances suivantes s'articuleront autour d'exercices de relaxation dynamique et de visualisations, alternés avec des temps de verbalisation des ressentis.

Où se déroulent les séances ?

✨ En cabinet à Aix-en-Provence. 
Le pass sanitaire n'est pas exigé. Le cabinet est  ouvert à tous, dans le respect des mesures de prévention, avec bienveillance et bon sens.
✨ À votre domicile si vous résidez dans une commune située près d'Aix Sud et Aix Est, Fuveau, Auriol, Aubagne, Cassis et Marseille 8e/ 9e arrondissements.
✨ À distance par Skype.


Intervenez-vous en entreprise ?

✨ Oui, j'organise et anime des séances de groupe ou individuelles en entreprise. Là encore, je m'adapte à vos souhaits et besoins.

✨ Laissez-moi vos coordonnées dans le formulaire de contact, afin d'être rappelé.

Quelle est la symbolique de votre logo ?

✨ Le bleu est la couleur du chakra* de la gorge: l'instrument de travail du sophrologue est sa voix.

✨ L'orange est la couleur du chakra* sacré, celui des ressentis et de la confiance: ce vers quoi la sophrologie vous mènera.
✨ Le cercle symbolise la pleine conscience: principe fondamental de la sophrologie.


* point du corps où se concentre l'énergie vitale