Une vie de femme

Alexandra Magre, Sophrologue

Mon cheminement vers vous

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Photo: Muriel Despiau

J’ai travaillé dans le secteur du tourisme pendant plus de 25 ans, en tant que salariée puis en tant que consultante indépendante pendant 15 ans. Tout au long de ces années, ma personnalité me poussait à "venir en aide" à mes clients, entendre et comprendre les besoins de l’Autre afin de l'accompagner au mieux.
Mariée et maman de deux enfants, ma vie personnelle a toujours prévalu sur mes choix professionnels, car je voulais rester disponible pour mes enfants et privilégier l'équilibre familial.
Lorsqu'ils ont quitté la maison pour poursuivre leurs études, j'ai vécu un grand bouleversement appelé "syndrôme du nid vide". Assez désorientée, j’ai entrepris un travail thérapeutique qui m’a aidée à comprendre que cet état de mal-être était seulement un révélateur pour une prise de conscience nécessaire et salutaire. Ayant accompli ma "mission" d'accompagnement de mes enfants vers leur liberté, j'avais besoin de donner du sens à ma vie professionnelle, pour être en cohérence avec mes valeurs tournées vers l'Humain. J'ai donc choisi de m'autoriser à prendre un nouveau chemin, guidée par mon coeur et mon envie profonde d'apporter une contribution au bien-être de la communauté.
J'ai choisi la sophrologie en raison de son approche psycho-corporelle prenant en compte l'Humain dans ses dimensions physique, psychique et émotionnelle, et aussi parce que cette méthode a fait la preuve de son efficacité, notamment en tant qu'accompagnement thérapeutique.
Formée à l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie de Paris, je suis titulaire d'un certificat professionnel enregistré au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), reconnu par l'Etat. Je me suis spécialisée dans l'accompagnement à la maternité/ parentalité et dans l'accompagnement du deuil.
À la recherche constante d’un équilibre physique, psychologique et émotionnel, je m'intéresse depuis toujours aux sciences humaines et me nourrit de lectures concernant la psychologie, la nutrition, le développement personnel, les neurosciences, tout en continuant à me former et me perfectionner.
J'ai à coeur de partager mon expérience avec vous par le support de la sophrologie, méthode d'harmonisation physique, émotionnelle et psychique par excellence.

Une parole douce pour les femmes

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La solidité et l'harmonie de ma cellule familiale m'ont permis d'affronter avec confiance les épreuves de l'existence

À 50 ans, j'ai déjà fait l'expérience de la plupart des étapes de la vie d'une femme. Ces étapes sont parfois difficiles à franchir, c'est pourquoi j'accompagne votre évolution, quelles que soient la période de votre vie ou les difficultés que vous rencontrez:
- réussir des études, devenir adulte
- la maternité, la parentalité
- être une femme active au XXIe siècle
- le syndrôme du nid vide
- la ménopause
- la retraite
- la maladie, etc.
Grâce à une approche prenant en compte les dimensions psychologique, émotionnelle et physique, je vous aide, en douceur, à prendre ou retrouver confiance en vous, gérer le stress, gérer la douleur, lâcher prise, accepter certaines situations, voir votre vie de façon positive, retrouver bien-être et sérénité.
Avec tout le calme et la bienveillance qui me caractérisent, par de douces paroles propres à cette thérapie, je propose de vous accompagner dans votre transformation en vous aidant à vous reconnecter à vos capacités pour faire émerger le positif en vous. 

Maternité & Parentalité

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Maternité Parentalité Pré et Postnatalité

La maternité est une période de grands bouleversements physiques et psychologiques pour la future maman, mais aussi pour le conjoint et le couple. C'est pourquoi dès le début du projet, y compris en cas de troubles de la fertilité avec ou sans FIV / PMA, et lors de toutes les étapes de votre vie de maman, mon accompagnement sophrologique est particulièrement adapté pour:
- une meilleure préparation psychologique 
- une meilleure écoute du corps et de ses transformations, un éveil aux sensations
- préserver un temps de détente et de bien-être, se ressourcer
- trouver l'énergie nécessaire à une grossesse, une maternité, une parentalité harmonieuses
- s'ouvrir plus sereinement au moment présent et à sa vie future
- apprivoiser ses craintes et ses angoisses, adopter une pensée positive
- se libérer des croyances, gagner confiance en soi
- se familiariser avec les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement, apprendre à se relaxer et à respirer
- accueillir et accepter ses émotions
- prévenir le burn-out parental, etc.
Quelle que soit l'étape de votre vie familiale, je vous guide vers votre propre équilibre.
Car des parents sereins, positifs et confiants font des enfants épanouis et bien dans leur peau, puis des adultes équilibrés et responsables. 

Ma vocation:
Vous montrer le chemin vers votre positif